.大背包 或你擅於處理的大件行李
.小背包 隨身用
.貼身腰包 存放重要證件如旅行支票,護照,機票
.內衣褲 穿一帶三,或免洗衣褲
.外衣 穿一帶三,或可拾配組合成n種造型
.保暖外套 厚外套或羽毛衣.搭夜車時可當枕頭或棉被
.睡套 住宿青年旅館用,確保個人衛生
.游泳衣褲 海灘或旅館內游泳池可用
.襪子 穿一帶二
.帽子圍巾 防曬,禦寒,裝飾
.手套 堆雪人
.鞋子 舒適耐穿,避免穿新鞋
.拖鞋 房間內或浴室內可用
.盥洗用具 牙膏,牙刷,洗髮精,沐浴乳,洗面乳,毛巾,刮鬍刀,指甲剪
.洗衣粉 自備或旅館房間浴室內之香皂
.雨具 小飛俠雨衣,小折傘
.護照 注意效期須超過半年以上
.簽證 注意單次或多次進出,效期
.機票 國外確認機位電話號碼,電腦代號,效期
.平安保險 不怕一萬,只怕萬一,備妥海外急難救助卡
.旅支支票 別忘了先簽上名字,並登錄支票號碼
.信用卡 出門前別忘了提高消費額度,並記位卡號
國際駕照 監理站可辦理.開車時別忘了遵守交通規則
.YH證 青年旅館會員.廉價住宿,可結交各國同好
.ISIC證 國際學生證,門票享折扣
.二吋相片 數張以防萬一補辦證件或落地簽證用
.聯絡電話 我國駐外單位,信用卡掛失,親朋好友地址
.旅遊資料 地圖,資料,筆記本,筆
.保養品 面霜,乳液,防曬油
.化粧品 保持清新的形象
.生理用品
.眼鏡 太陽眼鏡,備份眼鏡,隱形眼鏡,藥水
.藥品 感冒,止痛,退燒,止瀉,胃藥,外用藥膏,OK繃
.吹風機 注意電壓轉換與插頭形式.把頭髮剪短
.電湯匙 注意電壓轉換與插頭式,注意用電安全
.小鋼杯 泡茶,泡麵,泡咖啡
.相機 國外底片,電池不便宜,請多準備
.鬧鐘 提醒你準時
.瑞士刀 開瓶,開罐,切水果
.紀念品 國民外交用,郵票,中國結,國刻臉譜,筷子
.證件備份 機票,簽證,護,照信用卡號,旅行支票號碼,旅行支票號碼.(留一份在家)
鋼琴曲的《舊約聖經》巴哈 平均律鋼琴曲集
許多後世的音樂家及音樂愛好者，對於巴哈十分推崇。僅一部《平均律鋼琴曲集》所得到的褒揚就不知凡幾，如說它是技巧的百科全書、是巴哈的音樂大全、是古典音樂的典範等。而十九世紀的指揮家畢羅（Hans Guitar von Bulow, 1830~1894）更是把巴哈的《平均律》喻為音樂上的《舊約聖經》，把貝多芬的奏鳴曲比喻為《新約聖經》，其重要性可見一斑。
巴哈《平均律鋼琴曲集》共有兩冊，第一冊在1722年完成時，簡直可說是人類音樂史上，對於音律的一次改革性創造。在那之前，古鋼琴都是按純律調音彈奏的，只能彈少數幾個調，一般超過三、四個調號的調性幾乎不用。而巴哈將古鋼琴按照平均律調音，以數學方法將八度音程分成十二個音程相等的半音，這樣就能彈出所有的大小調，而且還可以自由的轉調。巴哈這一項創舉，大大開拓了音樂的表現力。
巴哈於1744年完成《平均律鋼琴曲集》當中的第二冊，與第一冊的目的相同，是屬於教學用的作品，作為給妻子安娜與子女的音樂練習曲。巴哈曾說，創作這套曲目的目的，是為了給願意在音樂上下功夫的青年方便練習，而技巧已熟練者，也可以藉此享受音樂的樂趣。
這兩冊共四十八首無標題鋼琴曲，包含前奏曲與賦格，每一首都示範了某個特定的創作與演奏技巧，而且沒有任何重複的曲子，也沒有具體情節、主題上的直接相關，僅靠共同的調性和內在的情感結合在一起。這部音樂家用二十多年才完成的偉大作品，預言了鍵盤樂器的光明前程，是奠定現代鋼琴技術的重要文獻，僅僅是這一點，就已經使後人受用不盡。
不單純的催眠曲 巴哈 郭德堡變奏曲
巴哈原本將此曲取名為「有各種變奏的抒情調」，但後來因為這首曲子是為他的學生郭德堡所寫，所以又被稱為《郭德堡變奏曲》。郭德堡是當時駐派宮廷，俄羅斯使臣凱沙林伯爵官邸裡的年輕大鍵琴好手。1737年他還只有10歲時，被伯爵託給巴哈訓練，他與巴哈的師生情緣因而開展。這位伯爵居住於萊比錫時期，因公事繁重與疲勞過度患了嚴重的失眠症。郭德堡為了幫伯爵消除症狀，而請巴哈為他譜寫催眠音樂，巴哈於是在很短的時間內完成了這首變奏曲。
巴哈選了一首節奏較慢，但是充滿裝飾音的舞曲，然後根據這首舞曲的簡單旋律作出三十段變奏，把原曲的曲調可以變化的地方通通用上，並且發揮到淋漓盡致的地步，而且還自己加上一些不可思議的變化。
這部作品不僅是一連串的變奏，也具有獨特的結構：每三段變奏就出現一段卡農，而每一段卡農的音程也越來越大。比如第一次出現的是同度卡農，第二次出現的是二度卡農，然後是三度卡農……，以此類推。而穿插在卡農之間的變奏，離原始主題也越來越遠，然後又由繁入簡；最後則以一開始的主題結尾。其中每一段變奏，都有不同的風格，旋律線條此起彼落，複音音樂的特色明顯。
全曲演奏完超過一小時，是現代音樂治療與精神放鬆上不可或缺的曲目。除此之外，《郭德堡變奏曲》也被譽為是巴洛克時期變奏曲的巔峰之作，演奏所需的高難度技巧常令人卻步。
這首曲子比較容易被大眾所接受，而曲子真正的主題並不是出現在三十個變奏前的《薩拉邦德舞曲》主旋律，而是裡面的低音與和聲。最重要的特色則是卡農形式的運用，也就是一個聲部在一定時間間隔後，尾隨前一個聲部，並且重複前一聲部的每個音符（或是音程順序），堪稱是巴哈所有鍵盤作品中結構最複雜、最紮實的一首。
這首氣勢磅礡的曲子，在經由技藝超群的大師巧妙演繹之後，將最嚴密的邏輯秩序跟最自由的抒情表達融而為一，使人讚嘆不已。
鋼琴上的帕格尼尼 李斯特 帕格尼尼大練習曲
1831年，李斯特20歲。當時非常受歡迎的小提琴鬼才帕格尼尼正在巴黎舉辦演奏會。李斯特在聽過演奏會後，為帕格尼尼非凡的演奏技巧與聽眾的興奮激動情緒深深感動，他不由自主地說出：「我也要成為鋼琴的帕格尼尼。」
帕格尼尼，被稱為史上最偉大的小提琴演奏家，他曾在舞台上當場將小提琴的弦剪斷三根，而只用剩下的一根弦演奏《妖精的舞蹈》，如此華麗的舞台效果令李斯特陶醉。於是在翌年，李斯特根據帕格尼尼《第2號小提琴協奏曲》的終樂章寫出一首幻想曲，這就是1834年出版的《依帕格尼尼《鐘》的華麗大幻想曲》。
到了1838年，李斯特又從帕格尼尼的無伴奏小提琴曲《奇想曲》（Op. 1）中，選出五首改編成鋼琴曲，然後將這六首樂曲以《帕格尼尼超技練習曲》的名義在巴黎出版。這是《帕格尼尼大練習曲》的原形。後來，在定居於威瑪的李斯特，又在1851年加以改訂，變成現在眾人所熟知的《帕格尼尼的大練習曲》，李斯特並將這首曲子呈獻給舒曼的太太，德國女鋼琴家克拉拉，克拉拉很擅長彈奏李斯特那些高難度的創作樂曲。
帕格尼尼的神乎其技，令他與魔鬼打交道的傳聞甚囂塵上。但也就是因為這「魔鬼」的形象，讓李斯特深深著迷！李斯特曾經說過，帕格尼尼的演奏令人如癡如醉卻空洞膚淺，然而早年的李斯特就是受帕格尼尼與蕭邦的啟發。帕格尼尼的動與蕭邦的靜，一陽一陰在李斯特身上產生的化學作用，讓他在狂放與理智之間，能夠找到平衡點。
對照帕格尼尼的「魔鬼天賦」，鋼琴才子李斯特的專業素養則非憑空得來。他曾在給獨子的信上，對他諄諄教誨：「要牢牢記著，唯有孜孜不倦地工作、奮鬥，才能讓你獲得自由、道德、名聲與真正的偉大。我從12歲起就全心全意為自己和父母的生計打拚，並專心致志學習音樂，但我馬上就發現自己缺乏足以與旁人來往的涵養。於是我練習思考、聽課、充實科學知識……，慢慢地，我在這個只知道計較小音符、在瑣事浮誇中浪費生命的專業圈中鶴立雞群。」
月光下，我彈琴 貝多芬的 第14號鋼琴奏鳴曲《月光》
夜晚，貝多芬一如往常穿上舊大衣，突出的口袋裡裝著筆記本，獨自在維也納寂靜的街巷中散步。月色皎潔，而路的盡頭有間不起眼的低矮小屋，也正搖曳著淺淺的燭光。不久，那屋裡傳出了動人的琴聲，好奇的貝多芬循聲而去，往窗外探看，見到了無比動人的情景：一位盲眼少女坐在鋼琴前，專注地彈奏著，神情溫柔而陶醉。
貝多芬被深深打動了，情不自禁請求少女讓他獻奏一曲。而那首在盲眼少女的鋼琴前即興做出的曲子，沉靜而優美，彷彿與那夜黃澄澄的清朗月光揉合在一起，足以滌盡心靈的塵埃。它就是後來著名於世的升ｃ小調《月光奏鳴曲》。
這段故事出自於1803年出生的詩人兼畫家──李沙之口，它長年被譯成多國語言，登載在各類雜誌中，四處流傳，甚至被打印在教科書裡，當作音樂入門者認識貝多芬的趣味教材。然而，後來的貝多芬研究者，卻發揮福爾摩斯探案的精神，舉出各種佐證，最後證實這個繪聲繪影的傳聞是李沙杜撰的！
事實上，李沙是個鬼才，雖然一向風評不佳，在當時的文化圈卻頗有魅力，多才多藝的他還曾畫過各種角度和鏡位的「散步中的貝多芬」速寫，他自稱與大師會晤過，見過他走路的模樣。最後事情被拆穿，人們才發現那些原來都是李沙的想像及素描的練習作。
無論盲眼少女的傳聞是真是假，如今，升《ｃ小調第14號鋼琴奏鳴曲》仍是以「月光奏鳴曲」的俗稱馳名於世。
《月光奏鳴曲》背後的浪漫故事，不論虛實，都不曾間斷。實際上，貝多芬曾「捧著月光獻情人」，曲子譜成後，貝多芬將之呈獻給自己的學生兼情人茱麗葉塔，他曾說她是「我熱愛並愛我的可愛小姑娘」。可惜這段戀情只是曇花一現，兩年後，可愛的茱麗葉塔嫁給了一位芭蕾舞作曲家。
李斯特愛作秀
「鍵盤魔王」李斯特的作品總是充滿絢爛的色彩、凌厲的氣勢、華麗的效果。因此在音樂會中，常被安排在壓軸的曲目。對李斯特來說，舞台上的所有演出都令他著迷！
由於李斯特是個風度翩翩的美男子，這樣的優勢讓他喜歡站在舞台上接受觀眾的掌聲。他總是愛把鋼琴演奏變成獨奏會；愛耍帥，喜歡把鋼琴的位子由傳統的背對聽眾轉為側向聽眾，讓聽眾可以看見他的臉。他長髮披肩，上台前一定要戴白手套，然後在台上脫下，故意丟進觀眾席，讓崇拜仰慕他的婦女爭相搶奪。
他還曾經在舞台上同時擺放兩架鋼琴，依照節拍，分別在兩架鋼琴上來回演奏，以製造演出噱頭及聽眾的瘋狂效果，讓一個個名媛貴婦為他的帥氣表演興奮昏厥。
面惡心善，「野獸」貝多芬
即使一生境遇悲慘，兒時被嚴格的酒鬼父親暴力相向，成年後又為耳聾所苦，貝多芬卻始終是一個善良又富有正義感的命運鬥士，在寫給友人的信簡中，他是那麼振振有詞：我願意證明，凡是行為良善與高尚的人，定能擔當憂患。
弟弟去世後，貝多芬為了使姪兒卡爾得到良好的照顧，耗費大量金錢與心力打了好幾次官司，爭取監護權，將那孩子帶在身邊，視如己出般的善待他。然而，卡爾剛開始卻很不成材，讓貝多芬煩惱不已，操了許多心。看似凶惡難以親近的貝多芬，其實就像是童話故事《美女與野獸》裡，那位野獸國王的翻版！後來，卡爾從軍找到人生方向，成家生子後，將唯一的兒子取名為路德維希（與貝多芬同名），以此銘謝伯父的養育之恩。
此外，貝多芬也很看不慣愛裝腔作勢的人，他的另一個弟弟約翰，擁有的財產很微薄，但在給人的名片中，卻都寫著「地主約翰」。貝多芬看了很生氣，於是在一次回給他的信中，故意在信末寫道：「頭腦之主路德維希 上」。
梁詠琪在與鄭伊健分手五個多月後，
日前首度公開剖白七年情及交代分手原因，
更承認當年在“奪面雙琪”事件上處理不當，
貪勝不知輸，結果令自己的路愈來愈難走。
與鄭伊健正式分手後，梁詠琪試過出走、逃避，
繼而面對一連串負面問題，
經過五個多月的“自我療傷期”後，
她已全面投入工作。
此次梁詠琪為唱片宣傳而接受傳媒訪問，
更公開剖白與鄭伊健的七年感情。
梁詠琪在訪問中提及因逼婚不遂導致分手收場，
她坦言外界對他們分手之事傳出太多版本，
並澄清絕無逼婚，她表示一直事業心重，
從來沒想過結婚。至於真正的分手原因，
她再三強調是聚少離多。
梁詠琪認為感情需要時間培養，
不過二人又希望在事業上努力，
結果兩方面都不討好，有心無力。
愛過快樂過絕不後悔
她也承認與鄭伊健分手初期，實在難以面對，
於是安排到英國一個月，
來計畫以後應該用什麼樣的態度去面對將來。
她更透露在傷心的時期，曾經看過電影《如果·愛》，
對於女主角要在愛情與事業上作出抉擇，
她完全感同身受，所以由開場哭到散場，
傷感情緒不能自控。
情侶分手之事十常八九，一般情況女方都獲得同情，
但梁詠琪的遭遇卻恰好相反，
有指是當年的“奪面雙琪”事件上，
她的好勝高調令人反感。
而梁詠琪也承認當初處理不當：
“我不是很會處理這種事，只是知道有人追，
接受這段感情就OK，以為拍拖就是拍拖，
誰知會令自己的路這麼難走。”
不過她並沒覺得浪費了七年青春，愛過就無悔，都開心過！
她還表示塞翁失馬焉知非福，一段緣分舊的不走，新的就不會來。
稱和鄭伊健絕無複合可能
目前，梁詠琪已沒有跟伊健聯絡，
但她形容是“維持緊朋友關係”。
問到複合可能，她斬釘截鐵地地表示不會考慮，
做朋友比較輕鬆，不過她需要一個過渡期，
以便再見面的時候也不會尷尬。
她更開出擇偶條件，要高大、帥氣，不一定要有錢，
不過要有品味，懂得享受生活！
此外，梁詠琪昨天接受電臺訪問時，
對於有指許美靜因為經不起愛情事業兩失意而發瘋入院，
對於女性是否難以承受打擊，她表示不能一概而論，
最重要的是找到方法紓緩。
至於她自己，會去旅行，選擇一走了之！
並非逃避，只是暫時避開煩心事，
等心情調整好再面對問題
一直覺得，陳奕迅的《十年》，很適合唱給梁詠琪。
第一MATCH的當然是時間。
10年前她剛出道，走的是日本偶像內田有紀的路子，
健康而中性的嫵媚，面頰上的紅暈自然如蘋果；
10年後，她依舊滿面笑容，吐出的卻是鏗鏘的字句：
“今年30歲，剛跟男友分了手，又發了新片，是一個新的開始。”
內心不是不堅強的，然而，總叫人聽了有些心酸。
第二彷彿的卻是情緣。
10年之前，她是純情玉女派的小接班人，
第一次看到古惑仔里長發飄飄的他，便芳心暗寄。
然後，又花了1000天的時間，
羅織一張情網，將他從別人手中搶來。
但現在，卻終又土歸土，塵歸塵，
往日的愛語，終成了老情歌裡的回憶。
只是，男人唱《十年》，
可以盡情地在滄桑中帶著浪漫，
靠著憂鬱引來更多的女子。
而屬於梁詠琪的十年，卻是從女孩到女人的殘酷蛻變。
當紅顏易老，舊情不再，
在娛樂圈裡沉浮的她，是否能夠笑容如昔？
懷疑在和她見面的那一剎那完全冰釋??
仍舊是招牌的一身白衣，仍舊是一頭利落的短髮，
笑起來眼角微微斜飛，偶爾誇張的大叫，
有如稚童般隨心所欲，
讓人完全不需要擔心她的情緒??這個女人，
在她的30年華裡找不到任何惆悵的理由，
所以她很快樂、很獨立、很成熟，最重要的是，
現在她已經懂得如何去找到自己的幸福。
喜歡梁詠琪的人，總叫她GIGI。
而她，也很樂意別人這樣稱呼自己。
這個暱稱，正有如她的性格，
表面看上去很陽光爽朗，
私底下卻是一派小女孩的嬌癡??
她總是這樣矛盾著，讓人猜不透也摸不準??
明明面對記者的提問，是思維敏捷伶牙俐齒的，
言語間流露出來的聰慧和成熟叫人折服。
可偏偏面對情事，卻是一副EQ為零的樣子，
肆意衝撞，哭笑由人左右，
偏偏還時常上演過盡千帆皆不悔，
套用楊千女華的話，便是“只得胸口一個勇字”。
這樣一半聰明一半糊塗的女子，
是怎麼在娛樂圈裡十年生存下來的，
倒還真是一個謎。
或許，真的是因為幸運，至今，
琪迷們還會回想當年還是理工大學設計系學生的她，
是怎麼被當時紅透半邊天的天王劉德華選中，
出演第一部電影的。然後，是出人意料的雪花般片約??
艷女流行的年代裡，因為她的出現，
人們的視覺得以清涼一瞬。於是，
排山倒海般不近情理的喜愛，
硬生生的把一個聲線單薄的少女，
捧成新任的影視歌三棲玉女明星。
入行四年，
她全都生活在公司的嬌憐與大眾的好感中，
萬事一片陽光，屬於她的世界永遠如水晶般玲瓏剔透。
所以，當那件“雙琪奪面”的事件發生，
梁詠琪倍受爭議的表現，簡直到了許多人不能接受的程度：
清純代言人的她，怎麼可以光明正大以第三者的身份，
面帶笑容以勝利者姿態步出鄭伊健家門？
而後，那個遙遠的似真似假的“v”字炫耀手勢，
和一串串關於她心機頗深的報料流言，都塵囂而上。
Fans不解：她為什麼會這麼傻，
奪愛奪到叫人痛恨的地步？又為什麼這樣不知進退，
毫無保留地截斷自己的退路，盡情扮演最壞的女人角色？
但梁詠琪一直沒有解釋，不是無法開口，
而是，她一直覺得沒有必要。在真正的梁詠琪的世界裡，
執著和爭取，才是她的生活方式，
玉女掌門人應有的純情和被動，
只不過是人們的一廂情願而已。
當那一天，她穿著名貴白色小禮服，
儀態萬方的挽著鄭伊健出現在公眾面前時，
她正在用自己的方式向大家說，
白色並非不能沾染一點灰塵，只要自己相信自己純潔。
但，她著實是幸運。
本來是做好了事業盡毀的準備，
但在她這一份坦然和盡情享受愛情的愉悅下，
公眾們反而無法加以更多的指責。
風波一過，她照樣廣告通告滿滿，
照樣片約不斷。
如果不是坊間偶爾還傳出邵美琪買醉的傳言，
看著時尚雜誌上她與伊面巧笑倩兮的照片，
還真會以為，這是新一出金童玉女的上演。
她很得意地幸福著，而且，
刻意地維持著這種彷彿模板的愛。
只是偶爾才會在採訪中表露一點點的心曲：
自己從小生活在單親家庭，
破碎家庭成長的孩子所特有的敏感和脆弱，
強迫她要好勝，要去搶奪。
她渴望一個男人強大而毫無保留的愛，
總害怕一旦錯過了，就永遠成為遺憾。
可他，總叫人摸不清，不給承諾，前情不斷……
聽她那麼依戀而無助地渴望著男人的給予，
心中卻總是有著微微地歎息：為什麼聰明的女子，
總是勘不破情關？愛上一個不該愛的人，
拼著被雪藏，下定決心也要堅持自己真愛的故事，
可以在愛情中出現，但對於她，實在艱難。
可是，就算苦，她也沉默，
只是立定心思要把一個愛情的童話故事走向圓滿。
雖然從此之後，各大頒獎禮上都統一沒有了她的名字，
雖然每年的情人節，
傳媒和小報都要火眼金睛地捕捉他與她任何一點不和的跡象，
但她一直還要堅持。堅毅，獨立，不哭……
這些悲壯的詞語，都盡數出現在她身上，
只因為她選擇了一份自己想要的愛情，
她在為她的選擇買單。
這樣的獨角戲，真的太辛苦，
所以當去年聖誕節，伊健和她分手的消息終於傳出。
關心她的人，竟然是全數鬆了一口氣：終於結束了，
雖然是以最浪漫最殘酷的版本方式，但，
總算為一個錯誤的愛情故事劃上了一個正確的結局。
似乎，她也是在為這種決絕地轉身而高興，
利落的Byebye，坦白的宣言，
還有快節奏的工作和約會……
爽脆而清晰的理事脈絡，彷彿已經思慮了很久，
想方設法要讓鄭伊健的影子最快地從她的生活中淡掉。
而她，還是白衣白裙，還是陽光嫵媚，
雖然微微有一點滄桑，但，不再受到戀情拘束的她，
至少可以笑得坦白從容。
23歲談戀愛，30歲回歸單身，
梁詠琪說感情的起伏，讓她學會了要好好保護自己。
而且，她經歷過，雖然有點衝動，
但這個女人，
永遠頭腦清晰的知道自己到底是向左走還是向右走。
她對她的選擇，從來沒有過後悔。
想要問問你敢不敢，像我那樣地為愛癡狂？??
這是很多女人都想做而不敢做的事情，
梁詠琪做了，而且留下最棒的結局。
所以，我們不得不敬佩她??由少女而至女人，
10年的光陰，她用最起伏的方式，雕琢了自己。
《時裝L』OFFICIEL》與梁詠琪的對話
《時裝L『OFFICIEL》：對於女人來說，
三十歲是一個新的階段，作為藝人，你有沒有危機感？
梁詠琪：有人說女人到了三十歲，
會有一種不一樣的味道，一種成熟的美。
我也在慢慢體會。我覺得十八歲時，
女孩子臉上的微笑的確是很單純，但是三十歲後，
女人的笑開始有內容了。人常說：三十而立。
這是說男人到三十歲就要獨立、自力更生。
我覺得這句話用在女人身上，應該就是“三十而麗”，
因為三十歲後，女人會有不一樣的美麗。
以前，我喜歡蹦蹦跳跳的，幹什麼事都坐不住，
遇到事情容易慌裡慌張，比較急躁。現在的我，
已經可以很坦然地面對很多問題。
這應該就是成熟帶給我的變化吧！
所以，我欣然接受成長帶給我的喜悅。
《時裝L『OFFICIEL》：
十年前你羨慕的女人和現在有沒有分別？
梁詠琪：十年前羨慕黛安娜王妃，
覺得她不僅漂亮，而且很有愛心，
像天使一樣受到很多人的愛戴。十年後，
羨慕張艾嘉，她讓人有很自然、很舒服的感覺，
擁有成熟女性的高貴氣質。
《時裝L『OFFICIEL》：你會羨慕什麼樣的生活方式？
梁詠琪：自由自在，隨心所欲。
工作能和愛好相一致，盡最大能力為公眾服務。
《時裝L『OFFICIEL》：
從小生長在單親家庭，對你性格的形成有哪些影響？
梁詠琪：破碎的家庭會讓我經常去想婚姻到底是什麼？
在這種不完整的家庭環境裡成長，
會覺得婚姻不是一個簡單的事。
對婚姻很悲觀，因為人生充滿了變數，
在婚姻方面我會比一般人更小心翼翼地去選擇。
越是在破碎家庭成長的孩子，
越是對婚姻持謹慎態度。
我會在做好了百分之百的準備之後再進入婚姻，
因為我不想我的孩子再像我一樣在單親家庭長大。
《時裝L『OFFICIEL》：
據說你是一個很好勝的人，你真的是這樣的心態嗎？
梁詠琪：“好勝”是鄭伊健送給我的。
我們剛開始談戀愛時，事情鬧得很大。
他在接受一本週刊訪問時，
用了“好勝”來形容我。從此，
“好勝”便與我的名字分不開，
不論我說什麼都是因為“好勝”。
當時我跟他在一起，
難道我會為他說的一個形容詞，
跟他計較嗎？可是現在我們分開了，
是否應該不要再說我“好勝”呢？
《時裝L『OFFICIEL》：傳說你逼婚不遂令雙方分手？
梁詠琪：關於分手這件事情的版本多到不得了，
沒有逼婚這回事，我一直都很努力工作，
怎麼會有心思去結婚？總之愛過便無悔，
也開心過。我看事情也比較樂觀，
這次可以說是塞翁失馬，焉知非福，
也是緣分，一段緣分不走，新的也不會來。
《時裝L『OFFICIEL》：真正分手原因是什麼？
梁詠琪：我想聚少離多是主要原因，
一段感情是需要時間去培養，
雙方都想趁年輕努力在工作上發展，
但這幾年大家都好像有心無力，
很多時候也只是大家勉強遷就，
兩個人很難能夠可以放假在一起好好增進感情，事業上無法全情投入，但大家都想對方好，我也想他好，所以做回朋友會舒服些。
《時裝L『OFFICIEL》：那你還相信愛情嗎？理想中的愛情是什麼樣的？
梁詠琪：當然相信愛情。雖然我為情所傷，但我還是很樂觀的。我不會因為一段感情的失敗從此就不再相信感情了。但對結婚沒有憧憬，結不結婚不重要，最重要是，兩個人之間的感情。理想中的愛情應該是相互關心、尊重、並且都有自己的空間，不能夠改變和佔有對方。
《時裝L『OFFICIEL》：你今年已經三十歲，在感情上失敗了，有沒有覺得浪費了七年的青春？
梁詠琪：為什麼要說青春呢？沒錯，當年我是花樣年華，哈……但大家都開心過，還有什麼怨跟悔恨？沒有。
《時裝L『OFFICIEL》：現在擇偶觀有什麼改變？
梁詠琪：我很享受被人追階段，也有單獨約會，但我會選擇，跟我拍拖要給我自由空間，包括工作及私人空間，我不喜歡被別人約束，要有各自各興趣；當然，高大、帥氣是附帶的額外條件，跟一個帥氣的去逛街也很賞心悅目啦，哈……不過，對方不一定要有錢，但要有Taste(品味)，要懂得享受生活品味。
《時裝L『OFFICIEL》：你曾經為愛做過的最瘋狂的一件事是什麼？
梁詠琪：我為愛做過最瘋狂的一件事是23歲那年，當所有認識我的人都反對我選擇他的時候，我非要和他在一起，只因為愛情。
《時裝L『OFFICIEL》：你可以和分手後的舊情人做朋友嗎？
梁詠琪：我可以和往日的戀人做朋友。因為做情人是一種緣份，兩個人就算分開了不是愛人了，還是可以做普通朋友，分開只是表明用另一種身份交往而已。
《時裝L『OFFICIEL》：讓你最不能忍受的男性的缺點是什麼？
梁詠琪：優柔寡斷、逃避責任、不能面對現實的男人我最不能忍受。身為男人一定要能夠保護好自己的另一半。讓另一半安心地為他做一個幸福的女人。我比較欣賞果斷理智型的男人。
《時裝L『OFFICIEL》：進入娛樂圈十年，最深的體會是什麼？
梁詠琪：我從二十歲開始進入這一行，到現在有十年了。當時二十歲的我什麼社會經驗都沒有，僅僅只是一個大學生。當藝人是我從事的第一份工作，內心非常不自信。剛開始我也覺得娛樂圈很複雜，一方面既好奇又迷惘，腦子裡有很多個問號在問：自己的選擇到底是對還是錯？另一方面又被娛樂圈多姿多彩的光環所吸引。現在十年過去了，我已經找到了人生的方向，非常清楚自己到底喜歡什麼，不喜歡什麼，能夠真正認識自己並不是一件很容易的事，我覺得一個人最大的敵人和朋友都是自己，這是我這些年來最深的體會。
《時裝L『OFFICIEL》：這些年經歷了這麼多風風雨雨，是否後悔進入娛樂圈？
梁詠琪：每當我看見我身邊的女朋友自由自在地談戀愛結婚、逛街購物、生小孩，過自己的家庭生活，我就會覺得做一個普通人不錯。但我身邊這些家庭主婦朋友又反過來很羨慕我，所以我並不後悔選擇自己走的這條路，雖然這條路的負面是不能夠完完全全做自己。我是很樂觀的O型血，我會以一種樂觀的心態去面對娛樂圈帶給我的負面影響。
《時裝L『OFFICIEL》：如果不做明星，你最想從事的職業是什麼？
梁詠琪：我想做時裝設計師，因為我特別喜歡打扮自己，本來我上大學時期學的也是設計專業。我想設計自己的服裝品牌或者代理其它品牌。
《時裝L『OFFICIEL》：談一談你的消費清單？
梁詠琪：因工作原因，置裝費最多，每年大約10到20萬港幣。運動方面，打保齡球大約3000港幣/月；看電影買唱片大約1000港幣/月。品牌喜歡山本耀司。
《時裝L『OFFICIEL》：面對一個新的開始，有沒有什麼新的打算？
梁詠琪：我今年主要的計劃就是新專輯，應該是以普通話歌曲為主的專輯。除此之外，公司還安排了一些廣告活動，看來會是比較忙的一年。你可以覺得我現在處於一個感情的真空期，什麼都有可能發生，但是真的還沒有發生。
[From yahoo 奇摩知識]
●症狀：
會跳出許多你不想看的廣告視窗(pop-up ads)，甚至影響到你的網路速度。
●解法：
可用以下程式來殺腦人的廣告病毒。 《SpyBot Search & Destroy》
您是否曾經瀏覽某些網站或安裝某些軟體後，莫名其妙多出自動彈出的網頁廣告、瀏覽器工具列、首頁被綁架、瀏覽器出現錯誤訊息？這些都是因為部分軟體或網站，會在您不知情的狀況下，寫入間諜程式、廣告播放軟體所導致的問題。
SpyBot Search & Destroy 深獲使用者的好評，可以高效率地清除所有系統間諜程式，還包括鍵盤輸入間諜程式、木馬程式、自動撥號程式移除..等等，還可以線上更新語系檔、參照檔、主程式。
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《Ad-Aware SE Personal》
Ad-aware 是一款相當不錯的「廣告」移除程式，它會掃描您的系統中的廣告連結，舉凡免費軟體所附掛的廣告軟體、回報連結都可以偵測的出來，如果有發現的話，均可將之移除！
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如果上述的工具不行，可以參考下面三種廣告移除工具。
2-spywar：http://www.2-spyware.com/
PestPatrol：http://pestpatrol.com/
Lavasoft：http://www.lavasoftusa.com/
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英科學家:甘菊茶可抗感冒緩病痛
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絕大多數中國人自古就相信喝茶有益健康的說法。如今英國的一些科學家通過實驗證明，常飲甘菊茶確實可以起到抗感冒、抗炎症、緩解婦女經期痙攣痛楚等很多功效。 倫敦的帝國學院(Imperial College)一組科學家，最近對14名常飲甘菊茶(Camomile Tea)的人進行了包括尿樣檢查在內的一系列檢查。 結果發現，每天至少飲茶5杯，並至少堅持飲茶2星期的人，尿樣中便充滿了可以抗痙攣、抗炎症的很多化學物質。 調查結果將在《農業與食品化學雜誌》(Journal of Agricultural and Food Chemistry)上以論文發表。 “抗百病” 帝國學院的葉蓮﹒霍姆斯博士(Dr. Elaine Holmes)與合作的科學家們一直對甘菊在民間流傳的土方中的醫療功效感興趣。 於是決定以科學方式來驗證甘菊是否真的像人們所說的可以“抗百病”。 科學家說，其實英國很多地方的人們利用甘菊茶作為抗炎藥、抗潰瘍藥物，甚至作為柔性鎮靜劑已經有相當長的歷史。 實驗中，科學家在甘菊花油中發現了抗氧化物和一些有抑制微生物滋生功能的元素。 實驗所使用的甘菊茶是由一種德國種的甘菊花(學名：Matricaria recutita)所作。 科學家在飲用甘菊茶連續兩週的受試者尿樣中，發現具有抗炎症作用的甘氨酸(Glycine)，和具有紓緩痙攣作用的馬尿酸酵素(Hippurate)含量都顯著升高。 參加實驗的志願者停止引用甘菊茶之後，尿樣中上述兩種元素的較高含量水平維持了約另外兩星期。 研究人員認為這表示引用甘菊茶有長期保健作用。 不同意見 最新實驗結果並沒有能夠讓所有科學家們都心悅誠服。 威爾士卡迪夫大學感冒研究中心的朗﹒埃克勒斯博士(Dr. Ron Eccles)認為，僅僅在尿樣中找到較高水平的某些化學元素不能證明問題。 埃克勒斯博士指出：“也許這裡邊有些道道，但是如果談到真正的科學認證，那麼至少還需要規範性的臨床實驗才可以。” 埃克勒斯博士認為，防止類似於痙攣、感冒這樣的常見疾病，最好的辦法還是運動、注意飲食。 埃克勒斯博士介紹說，其實定期運動就可以增強體內各種抗病元素的發生、提高免疫能力﹔外加不挑食、不偏食、不缺食、不過量飲食，就能自然減少人們得病的機會。 埃克勒斯博士不反對人們引用類似甘菊茶這樣的保健品。不過他認為一個健康生活工作環境、一套有規律的飲食鍛煉體系，才是“抗百病”最好辦法。 有益無害 蘇格蘭草藥學校(Scottish School of Herbal Medicine)的負責人羅伯遜女士表示，其實科學上到底是不是可以證明甘菊茶“抗百病”並不重要。 羅伯遜女士說：“甘菊是一種非常安全的植物。它對緩解各種炎症、治療腸胃不適的確有功效。” 羅伯遜女士還介紹說，其實科學是否能證實甘菊的功效並不重要，因為很多民間土方上都有長期使用甘菊的記錄﹔人們如果覺得甘菊有用，不管科學是否能證明出來，終歸會繼續使用它的。 |
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洋甘菊英文為「 Chamomile」，和中國人習慣飲用的菊花茶是完全不相干的，在西方自然療法中，洋甘菊主要被運用在抗發炎、安定情緒、改善潰瘍、舒緩經前症候群，洋甘菊是一種安全無毒、味道清香，帶點甘甜味道的小菊花，歐美地區習慣拿洋甘菊來泡茶飲用，夜間飲用洋甘菊，可以讓睡眠品質更好，洋甘菊也可以改善幼兒夜驚症，讓寶寶睡得更香甜。
不過，洋甘菊茶的好處可能還不止此，一份發表在2005年一月號的Journal of Agricultural and Food Chemistry農業及食品化學雜誌，由英國倫敦皇家學院針對14名健康男女所做的臨床人體試驗發現，每天飲用多杯（約5杯）洋甘菊茶，使得人體對抗感冒等病毒感染的免疫力提高，同時在尿液檢測上發現，其中具有降低發炎反應的hippurate（馬尿酸鹽）含量上升，這顯示洋甘菊對於疼痛及輕微的發炎現象，都有緩解的作用，hippurate也會干擾細菌及微生物在腸道中的生存環境，使得對人體不利的微生物之生存環境受到破壞。
另外，傳統西方本草醫學經常將洋甘菊運用於消除女性月經痛的問題上，這項效果也獲得了證實，因為洋甘菊能夠提高人體的胺基乙酸(Glycine)的濃度，胺基乙酸能夠舒緩人體緊張的肌肉，對於月經期間的子宮抽蓄疼痛的緩解，的確是有幫助的。
參與研究的人員在連續飲用14天的洋甘菊茶，並在停飲後持續的尿液檢測中發現，洋甘菊改變人體內Hippurate及Glycine的濃度會持續達14天之久，也就是在連續飲用14天後，即使不在續飲，洋甘菊的保健功效還是能夠持續達兩週的時間，可見洋甘菊中的成分能夠長期的影響人體機能，不過要特別強調的是，過高劑量的洋甘菊也可能影響人體對鐵質的吸收率，因此每天3～5杯的洋甘菊茶，應該是最適合的保健劑量。
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